Tạng người ectormorph, 1m80 62kg, chuyển hoá nhanh nên tao ăn nhiều nhưng không tăng cân được mấy. Tao rất muốn đi tập vì nghe nói tạng người này phải tập thì mới tăng cân được nhưng hiện tại không có thời gian. Tml có lời khuyên gì không? Tks mày nhé
